东平县疾控中心元旦假期健康提示！

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近期呼吸道传染病疫情总体平稳并略有下降，但多种呼吸道病原体交替波动流行。元旦到来，群众探亲访友、旅行出游、聚餐聚会等聚集性活动增加，一定程度上加大了传染病的传播风险。为保障群众度过一个健康祥和的元旦假期，东平县疾控中心发布健康提示：
1、做好旅途健康防护
提前了解天气情况，根据当地气温适当增减衣物。进入客运场站和乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，科学佩戴口罩。
随身携带消毒湿巾、免洗消毒液等，保持手卫生。合理规划游览线路，减少和避免聚集。
2、做好健康监测
老年人、儿童、孕妇和慢性病患者，假日期间应坚持按日常规律起居，合理饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
如果出现发热、咳嗽等症状，要密切关注病情变化，如病情加重要及时前往医疗机构就诊。慢性病患者要按照医嘱规律服药，不要自行停药。
3、积极主动接种疫苗
接种疫苗是预防控制传染病最经济、最有效的措施之一。提倡老年人、慢性基础疾病患者等高风险人群积极主动接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗、流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。
4、践行健康生活方式
保持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、清洁消毒等良好卫生习惯。
注意“呼吸道礼仪”，在咳嗽或打喷嚏时，用手肘、纸巾等遮住口鼻，不随地吐痰，口鼻分泌物要用纸巾包好弃置于垃圾箱内。
做好居家环境清洁卫生，定时开窗通风，保持室内空气清新，同时注意防寒保暖。
假期外出参加聚会聚餐，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，注意饮食卫生和营养均衡，不要暴饮暴食。在家烹饪，尽量保持食物清淡，做到少盐、少油、少糖，食物种类丰富。
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