胖子瘦下来真的很惊艳哦,记住，坚持就是胜利

日光兰

   我想说：一定要控制好胃口，晚上不要吃饭，实在饿了就少吃点水果，（最多半个，少食多餐，感到饿了就吃两口）但不要是香蕉榴莲那种高热量水果，还有慢跑和骑自行车也是胖纸们减肥最佳的选择。长期坚持，形成好习惯，慢慢就瘦下来了。而且千万不要急于求成哦，减肥药一定不要吃，很伤身体的，有人吃得心脏猝死过。。绝不夸张。拔罐最好也谨慎些，找口碑好的，最好配合运动，运动的目的是紧致皮肤，不然人瘦了皮肤却松了很难看的。蜂蜜和醋混合效果也不错。而且，胖妹纸们，不要盲目节食，尤其是意志力不坚强的，（因为我身边有几个小胖胖，所以观察的比较细致）暴饮暴食太伤胃了。
我胖了18年，受到陌生人的嘲笑很多，亲戚也有。弄的我现在心思特敏感。对恋爱有点恐惧，观念都有点畸形了，觉得男生都是视觉动物。。现在人都挺现实的，第一印象你外形不好，他还能有多大兴趣去探寻你内心呢？有句话我记得特清楚：你必须非常努力，才能看起来毫不费力。趁年轻，赶紧减肥，瘦一回，让自己真正绽放一次。胖子瘦下来真的很惊艳哦，我暑假的时候参加亲戚升学宴，他们都特别震惊，哈哈。记住，坚持就是胜利！