夏季减肥的最佳方法骑自行车锻炼，代步减肥两相宜

笑为红颜

自行车，人类伟大、神奇的发明。轻便、两个轮子不倒，简单易学……

骑车不仅代步交通，还是一种不错的减肥、健美方法。 减肥网站

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骑车苦点、累点，尤其是在风里、雨里，骑行更加吃力，然而达到代步和运动锻炼、消耗多余脂肪和热量、减肥健身的目的，应该是最有效和喜闻乐见的减肥方式之一。

骑车减肥，好处多多，反作用少之又少。骑车不花钱吃药、拉肚子，也不打针疼痛，更不做手术受罪，就不用担惊受怕，成了当然皆大欢喜，败了留下疤痕，悔之莫及……

骑车增强人的心、肺、胃、肠功能，使心脏搏动更加有力和稳定，加速血液循环；增大肺活量，利于吐故纳新；促进消化，增进食欲。此外，骑车对骨骼和肌肉系统，也都是锻炼，强筋健骨，增强体质。骑车协调人的全身机能。骑车是腿、手、腰、颈等部位的综合运动，骑行时需要身体各部密切、协调配合。

骑车锻炼，减肥健美，腰灵活了，腿有劲了，反应灵敏了，精力更加充沛了，好处说也说不完……

骑车还节俭和环保，在国际能源日益紧张的大气候下，具有十分重要、深远的意义，何乐而不为？中国历来有自行车王国之称，欧、美等发达国家从节能、环保和健身出发，也为了缓解道路交通压力，兴起自行车热，一些政府领导人也都骑自行车上班、下班，更体现出廉洁、勤政作风，那么，建设资源节约型、环境友好型社会，骑车没有理由不成为人们的选择。

骑自行车好处多多，轻快、方便，不使用油料，不排放污染，也没有噪声，不占用多少路面，对行人车辆没有多大干扰威胁；骑车还锻炼体魄、磨练意志；让人养成勤劳、艰苦奋斗的好习惯；骑车易学易会，花钱也不多，花几百元买一辆车，每年缴8元钱的税，平时做些维修保养，骑十年八年不成问题，相当经济，一般人都能承受，与花十几万、几十万、甚至上百万元买车，花几万元竞标买牌照，每年投入成千上万元养车：买油料、上养路费、维修保养、停车费、过桥费等等相比，真正天壤之别；在世界油价高价位运行、国内油价还没有与国际接轨，还有上涨的空间这样的大环境中，骑自行车是明智的选择，油价上涨与骑自行车没有多大的关系。当然，有一点也要考虑到，油价持续上涨，养车成为问题，一些工薪阶层就要考虑放弃汽车而骑自行车，那么自行车价格可能就有上涨的空间，但上涨的基数、幅度都不会像汽车那样大，因此，骑自行车仍然是应该的选择。

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