落枕不可小视，颈椎病烦死你

　　我们时常都会出现这样的情况，早上醒来，脖子各种酸痛，严重时动弹都是问题。这就是落枕。落枕是一个很常见的现象。落枕后不管我们换几个枕头，或是变几种睡姿，脖子依然会很不舒服。容易导致反复发作，长此以往，完全有可能演变成劲椎病。

　　落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。一般来说，落枕是可以自愈的，一两天疼痛会有明显缓解。但是有些人觉得过了一两天，脖子不那么疼了，就是落枕好了，继续以不正确的姿势工作和休息，使损伤的软组织未能得到及时恢复，最终演变为慢性损伤。如果落枕后3天以上还没有明显好转，那就需要引起重视，这可能是颈椎病的前兆；如果连续在一段时间内反复出现落枕，患颈椎病的可能性更大。

　　故此，落枕后要彻底治愈，掐灭颈椎病的苗头。那么，我们又该如何缓解落枕预防劲椎病呢？

　　首先，落枕后可用热毛巾敷患处，轻柔按 摩疼痛部位，落枕自愈至少一周，即使辅以热敷和按 摩，也需要3~5天的时间。

　　其次，可以贴上消炎止痛药膏，待颈椎区域水肿消失，脖子可活动自如后，来回转动有助于肌肉松弛后彻底好转。

　　再者，日常要多做锻炼，尤其是锻炼劲椎的动作要常做。增强颈部肌肉对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，防止落枕反复发作。

　　最后，今幸牌国利咀嚼片提供人体骨骼所需成分，加强骨关节灵活性。可有效消炎、保护软骨。常吃国利咀嚼片不仅可以强身健体，预防劲椎病更是效果显著。

　　落枕不可小视，颈椎病烦死你！