大多女人婚后很容易发福，知道为什么吗？

女兵风采

大多女人婚后很容易发福，知道为什么吗？现在高科技使家庭主妇们更加轻松、省力，但安逸的生活也不免助长了惰性，使她们个个变得“心宽体胖”。

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大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。
超市战略

　　购物前先吃饱。

　　如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物，这时的结果必然是见什么买什么，不计后果的购物带来的恶果就是体重的增加，为避免这种后果，建议购物前先吃饱。

   制定购物清单。

　　如果上超市前你拿出一份购物清单，而单子上的食品又都是你确实需要的，那么就可以避免许多诱惑
    买成品食品。

　　你如果正在减肥，就不要购买半成品或成品食品，因为这些食品的脂肪要比你在家中亲自下厨烹制的食品高得多。

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厨房战略

　　降低脂肪。

　　再也没有比通过食用脱脂食品达到减肥目的更好的办法了。在烹制鸡肉等肉类之前，先去除脂肪。如果你想让其味道更鲜美，可以加入一些柠檬、芥茉等增强口感。
    定量烹制。

　　你可以事先做出足够多的食物，分成小份存放在冰箱里，每次食用前，只取一份，这样可以保证每次进食量的均衡。
    改变方法。

　　实验证明，采用蒸煮方式能保持蔬菜或其他食物中的营养成分，有利于健康。
    食用战略

　　选择食品。

　　冰箱里可以装满许多低脂食品，如脱脂酸奶、无糖果酱、全麦面包、脱脂火腿、蔬菜及新鲜水果等
    食用时间。

　　饥饿的感觉一般会持续20～30分钟，这时你会想出各种想吃的食品，并毫无节制地吃掉它们。所以为了减肥成功，你应该给每道菜都规定一个食用的时间且细嚼慢咽。这样在你还没有感觉太撑时，饥饿的感觉已经消失了。

鱼香肉丝

结婚后发胖是因为老公照顾的好吧，哈哈

林娜

爱宝宝

结婚后发胖是因为老公照顾的好吧，哈哈
鱼香肉丝 发表于 2009-11-3 17:40

有凤来仪

心宽体胖

不鸣则已

据科学家分析和性生活有关
飞刀 发表于 2009-11-10 18:54

刀哥懂的还挺多啊

渴望春天

我也发福了

靠近你温暖我

发福是因为碰到了好老公！

凤凰鸟

可能是没有压力。

爱帮

胖点好呀！老公们脸上有光！

非走不可

应该是男人胖     女人瘦   因为：
男人每晚有两袋鲜奶，一个燕窝，两个鲍鱼片。
而女人每晚只有一 根火腿肠，两个鹌鹑蛋。
如果女人胖了的话  那她肯定每个晚上不仅仅一根火腿肠  两个鹌鹑蛋能解决的事啊 ！！

moonhunter

LS上的，我靠，够隐晦