DIY美食 上班族必吃的护眼菜

爱宝宝

苏东坡牛脯



        这是一道湖南菜，炸得酥嫩的牛脯佐以菠萝和樱桃，鲜香肉味搭配酸甜水果，组成一种神奇风味，值得一试。



        材料：上等嫩牛切厚片、罐头菠萝，每片切4等分、樱桃、香菜。



        腌牛肉料：



        鸡蛋，太白粉，苏打粉。



        酱汁：



        葱花，姜蓉，蒜蓉，番茄酱，甜面酱，糖，果醋，菠萝汁，酱油，麻油，味精。



        做法：



        1、腌牛肉料打均，放进牛肉片腌制一小时； 菠萝片/樱桃/香菜摆盘；



        2、油三杯烧六分热，放进牛脯炸酥，捞起待稍冷后回锅再炸一次，确保牛脯完全酥脆，加酱汁烧煮时就不会变软，影响口感。



        3、一大匙油烧热，倒进酱汁炒均成糊状，放进牛脯翻炒数下，盛起铺于盘里即可。



        食用时将菠萝片和樱桃挟放牛脯上一起吃，满口鲜香酸甜，口感风味俱佳。

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